Gedrag -Training - Voeding - Herstel

Word fit en gezond, beweeg meer en pijnvrij, optimaliseer je voeding en je slaap, stimuleer je vetverbranding, word sterker en performanter, krijg meer focus en motivatie, verbeter je vitaliteit...en blijf vooral genieten van het leven !

Personal Training & Coaching

Dieter De Bie Personal Training & Coaching wil mensen laten leven en presteren op hun eigen hoogste niveau. Door dichter te komen bij hen eigen zelf, zowel fysiek, mentaal & emotioneel, zullen zij beter in het leven staan. Dit door functionele bewegingstrainingen, recentste wetenschappelijke voedingstips en een optimalisatie van jouw levensstijl. Ik geloof heel sterk dat dit zal leiden tot een hoger vitaliteits- en energieniveau, meer levensvreugde, samen met een verhoogd metabolisme en een ideale gezondheidstoestand, ongeacht je een sport- of businessperformer bent, of graag wat kilo's kwijt wil. Ontdek door persoonlijke training en coaching de efficiëntste vetverbrandingszones, de beste trainingstechnieken, concrete methodes voor een verhoogde mentale performantie, verhoogde recuperatie en alle andere fysieke aspecten. 

Personal Training ›

(Sub)Optimalisatie

Ontdek hier hoe je fysiek op jouw niveau kan presteren en dit op de meest “gezonde” manier. Vanuit wetenschappelijk en praktisch oogpunt de effectiefste en efficiëntste  manier om fit door het leven te gaan. Lees meer over het menselijk lichaam in al zijn facetten: sport en beweging, specifieke workouts, kracht, mobiliteit, blessures, strategisch inzetten van supplementen, ademhaling maar ook praktische tips over het optimaliseren en gezond houden van je brein.

Performance ›

Gezonde crème brûlée

Een gezonde crème brûlée bestaat niet, maar eigenlijk ook wel: het is de gouden combinatie van vet, suiker en vanille in ere houden en vieren dat niet alles eiwitrijk en vetarm hoeft te zijn. Behalve soms. De inzichten en de kennis hoe ons lichaam functioneert veranderd voortdurend. Mede dankzij wetenschappelijk onderzoek, maar ook door 'trail en error' en je kan nooit van een afzonderlijk product of gerecht zeggen dat het “gezond” of “ongezond” is. Alleen door voeding in de juiste context te zien kan je er misschien een mening over hebben en laten we daarom via deze weg meer huidige (foutieve) aannames de wereld uithelpen.  

Voeding › 

Bereik jouw doelstellingen met deze nieuwste blogs: